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Mindfulness per il benessere

Mindfulness per il benessere

Author: viadelcuore/martedì 19 dicembre 2017/Categories: Calendario

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Event date: 09/01/2018 18:30 - 20:00 Export event

MINDFULNESS PER IL BENESSERE
Imparare ad essere MindFul nella vita quotidiana
Effetti della Mindfulness sul benessere della persona

PRIMO INCONTRO:
MARTEDI’ 09 GENNAIO 2018 ORE 18,30 – 20,00


Gli incontri

Nutrire i sensi • Risvegliarci ai sensi nel “qui e ora” per sentire, gustare, imparare, cambiare con consapevolezza.
Disinnescare il pilota automatico • Divenire consapevoli degli automatismi comportamentali e dei circoli viziosi della mente. Imparare ad uscirne.
Tenere a mente il corpo • Allenare l’attenzione consapevole nel corpo per favorire una mente stabile e calma anziché reattiva ed inconsapevole.
Ritornare a casa • I pensieri ci sequestrano e non ci lasciano ascoltare, conoscere, percepire. Il respiro, le sensazioni.
Un movimento da non perdere … • Svincolandoci dal sonno degli automatismi l’attenzione va al movimento ritrovando una mente e un corpo uniti. Meditazione camminata.
La fabbrica dei pettegolezzi • Viviamo immersi in un traffico vorticoso di pensieri ,ma noi “non siamo i nostri pensieri”.
Al riparo dai venti della mente • Un centro interiore per percepire gli eventi del corpo e della mente come “condizioni atmosferiche temporanee”. La Montagna.
Felicemente sconnessi • Una pausa rigeneratrice di silenzio per ritrovare nella nostra vita calma e gentilezza. La “LovingKindness”.

Il corso sarà tenuto dalla dott.ssa Stefania Principali, psicologa, diploma Istruttrice Mindfulness presso la Facoltà di Medicina e Psicologia dell'Università di Roma “Sapienza” e presso il CISM , Centro Italiano Studi Mindfulness\Mondo Mindfuln.

CALENDARIO DEGLI APPUNTAMENTI 2018:

PRIMO INCONTRO: MARTEDI’ 09 GENNAIO 2018 ORE 18,30 – 20,00.
SECONDO INCONTRO: MARTEDI’ 16 GENNAIO, ORE 18,30 .
TERZO INCONTRO: MARTEDI’ 23 GENNAIO, ORE 18,30;
QUARTO INCONTRO: MARTEDI’ 30 GENNAIO, ORE 18,30;
QUINTO INCONTRO: MARTEDI’ 6 FEBBRAIO, ORE 18,30;
SESTO INCONTRO: MARTEDI’ 13 FEBBRAIO ORE 18,30;
SETTIMO INCONTRO: MARTEDI’ 20 FEBBRAIO ORE 18,30;
OTTAVO INCONTRO: MARTEDI’ 27 FEBBRAIO ORE 18,30;
Ogni appuntamento sarà di un’ora e mezza circa.

E’ necessario prenotarsi almeno una settimana prima. Per confermare ogni incontro occorre che siano raggiunte un numero congruo di iscrizioni. Grazie!
Iscrizioni ed Info ai numeri: - 06 45217222 - 335 5870693

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Dove Siamo


Centro Olistico - La Via del Cuore
Via Arturo Toscanini, 45/47
00124 - Roma

Email: centrolistico@laviadelcuore.biz
Tel.: +39 0645217222
Mobile: +39 335363854

Orario segreteria dal Lunedì al Venerdì ore 9.30/13 - 16.30/19.30

Kundalini Yoga:
Lun 13.15-14.30
Lun 19.00-20.15
Lun 20.30-22.00
Mart 20.30-22.00
Merc 18.45-20.15
Giov 20.30-22.00
Ven 09.00-10.15
Hatha Yoga :
Mart 20.30-22.00
Merc 20.00-21.30
Giov 9.30-11.00
Iyengar Yoga:
Mart 9.30-10.30** (senior)
Mart-Ven 10.30-12.00
Mart-Ven 17.30-19.00 (per tutti)  
Mart-Ven 19.00-20.30
(intermedio/avanzato)
Qi-Gong:
Lun.10.30-12.00
17.00-18.30**
18.30-20.00
Ashtanga Yoga:
Mart 18.30-20.00
Giov 19.00-20.30
Ven 17.30-19.00
Pilates:
Lun 12.00-13.00
Merc 12.00-13.00**
Merc 17.30-18.30
Merc 18.45-19.45
Ven 19.00-20.00
Yoga Gravidanza:
Lun 17.30-19.00
Giov 10.00-11.30 
Yoga PostParto:
(0/10 mesi)
Giov 11.30-12.45
(10/36 mesi)
Giov 17.00-18.00
Yoga Bimbi
Merc 17.30-18.30


 
Alchimia
Lun 19.45-21.00

Teatro e Zen
Lun 21.00-23.00
Orario soggetto a modifiche
**su richiesta


“L’essenza della mia anima alimenta il fuoco del mio vivere: il fluire del mio pensiero nutre il seme del mio intento. Equilibrio universale. Determinazione terrena .”

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